sexta-feira, 19 de fevereiro de 2010

Com a voz não se brinca!!!

Ela é um de seus mais importantes instrumentos de trabalho. Por isso, merece muita atenção.
Um professor sem voz é como um artesão sem mãos. A fala é um dos mais importantes instrumentos de trabalho, mas nem sempre recebe tanta atenção, não é mesmo? "Radialistas e atores, que também usam a voz, aprendem a cuidar dela", afirma Natália Ribeiro Fiche, professora de Técnica e Expressão Vocal da Escola de Teatro da Universidade do Rio de Janeiro. Enquanto isso, os cursos de formação de docentes ignoram esse aspecto da profissão. Por isso é essencial ficar atento.
As principais causas de distúrbios da voz estão diretamente relacionadas ao excesso de trabalho, ao desrespeito às pausas para descanso e ao desconhecimento de técnicas vocais. Os sintomas você provavelmente já conhece: irritação e dor de garganta, cansaço ao falar, pigarro e a sensação de que a voz some e falha em sua qualidade no decorrer do dia ou da semana. É o corpo sinalizando que algo está errado e que, talvez, seja hora de consultar um fonoaudiólogo ou um otorrinolaringologista (únicos profissionais habilitados a orientar técnicas adequadas de fala e respiração).
Fabiana Copelli Zambon, fonoaudióloga do Sindicatos dos Professores de São Paulo, diz que o ideal é prevenir. "A maioria dos colegas só me procura quando o problema já está avançado." Para impedir que isso aconteça com você, siga as orientações a seguir.
1. Antes de tudo, respire>>>
A voz está diretamente ligada à respiração. Grande parte das pessoas tem respiração média: expande o abdômen e o peito quando inspira. Outras têm curta: só no peito, que fica no sobe-e-desce. Quem usa muito a voz precisa desenvolver a diafragmática, que adotamos naturalmente na hora de dormir, com maior expansão na região abdominal. Aquecimento e desaquecimento vocal também são fundamentais para iniciar ou encerrar um dia de trabalho.
Toda vez que você tem de se colocar num ambiente ruidoso precisa falar mais alto. O ideal é impostar a voz. Para quem ainda não sabe, vale usar microfone em sala de aula. Não falar enquanto escreve no quadro-negro é outra boa medida (de costas para a turma, a tendência é elevar o tom, respirando ar carregado de pó de giz). Outro erro comum é, ainda de costas, virar só o pescoço para responder a uma questão, pois esse movimento provoca tensão na região. Pelo mesmo motivo, evite roupas apertadas na cintura, no abdômen e no pescoço.
2. Café não, água sim.>>>
Comidas e bebidas saudáveis são fundamentais para qualquer indivíduo, mas quem fala muito precisa se preocupar ainda mais. Muitos alimentos engrossam a saliva, dificultando a articulação das palavras e a vibração das pregas vocais. É o caso dos derivados do leite e do chocolate. Maçã e salsão, ao contrário, têm propriedades adstringentes e deixam a saliva fina. Comer alimentos pesados e condimentados muitas vezes provoca refluxo gástrico. Antes das aulas, esse hábito deve ser evitado porque essa secreção banha as pregas vocais e as irrita.
O café machuca e resseca a laringe porque é quente. Se você não quer parar de tomá-lo, evite-o durante os intervalos das aulas e beba mais água. Essa, sim, é uma grande aliada: hidrata as pregas e melhora sua flexibilidade e vibração. Em classe, o correto é beber oito copos por dia em pequenos goles e à temperatura ambiente (o corpo é quente e as estruturas vocais estão aquecidas durante a fala, por isso segure na boca por algum tempo antes de engolir qualquer líquido gelado).
3. Adeus aos vícios>>>
Todo mundo está cansado de saber dos efeitos nocivos da nicotina. Entre tantas coisas, o cigarro destrói os cílios do trato respiratório, responsáveis pela retirada do muco das paredes. Conclusão: mais pigarro. Como se não bastasse, a fumaça resseca as pregas, o que dificulta sua vibração. Mesmo quem não fuma, mas fica num ambiente de fumantes, sofre os mesmos efeitos.
Sprays e pastilhas deixam a laringe anestesiada, o que faz com que a gente não perceba se ela está realmente comprometida. O gengibre, apesar de seu conhecido poder cicatrizante, pode irritar as mucosas da laringe e causar tosse. Remédios contra a dor de cabeça, que são vasodilatadores, ativam a circulação sanguínea na periferia das pregas vocais, aumentando o risco de pequenos sangramentos.
4. O pó(poeira) também é inimigo>>>
A rinosinusite alérgica é comum em pessoas que vivem em ambientes poluídos. A solução é muita hidratação para fluidificar as secreções e poupar a fala. Por isso, o ambiente de trabalho deve estar livre de poeira, pó de giz, fumaça de cigarro e incenso. É recomendável que a sala de aula seja limpa diariamente com um pano úmido. No quadro-negro, o truque é passar o apagador de cima para baixo ou substituí-lo por um pano úmido.
Tossir e pigarrear por causa da gripe é, às vezes, inevitável. O que não pode é isso se transformar num hábito, porque fere as pregas vocais e aumenta a produção de muco num círculo vicioso, pois a secreção atrapalha a fala, o que obriga a limpar a garganta novamente. A água, mais uma vez, é o melhor remédio.
5. De olho nos hormônios>>>
Durante a fase pré-menstrual, algumas regiões do corpo da mulher se incham, inclusive as pregas vocais, deixando a voz mais grave e tensa. Nesse momento, falar em excesso piora a situação. A pílula anticoncepcional e os remédios para reposição hormonal provocam sintomas semelhantes.
Edição Nº 164 Agosto de 2003

COMO FORMAR FAMÍLIAS ENVOLVIDAS COM A ESCOLA.

1. Fale sobre o Projeto Pedagógico – Facilite a linguagem e mostre, desde a primeira reunião, como a escola concebe a Educação e planeja o trabalho pedagógico.
2. Mostre o valor da rotina – Trate da organização dos espaços e do tempo: atividades diárias e projetos, currículo e segurança.
3. Destaque as linguagens – Fale da importância do brincar, da expressão artística, da fala e da escrita) conte como e em que momento elas são desenvolvidas).
4. Como é a avaliação – Explique como e quando ela é feita; por que fazer um portifólio e por que não comparar as crianças.
5. Explore os recursos e materiais pedagógicos – Dê atenção ao papel dos brinquedos e dos livros no desenvolvimento motor e cognitivo.
6. Estabeleça acordos de trabalho - Mostre a função do professor e de cada funcionário da escola. Peça colaboração durante as lições de casa, na adaptação, na hora de abandonar a chupeta... Cobre a presença dos pais em reuniões, cumprimento de horários, leitura de bilhetes, tanto os que as crianças levam para casa como os que são colocados na escola, organização diária das mochilas.
7. Planeje os encontros – Promova reuniões bimestrais coletivas e individuais (se necessário), além de palestras e oficinas sobre questões pedagógicas e de cuidados, dinâmicas onde promova laços de amizade.
8. Mantenha canais de comunicação – utilize caderno de recados.
9. Esteja disponível – Receba bem críticas e sugestões. Atenda sempre os pais com respeito e atenção.
10. Utilize os saberes dos pais – Planeje as inserções deles na aprendizagem com a equipe de professores.

A união da Família com a Escola é indispensável para favorecer a aprendizagem das crianças sempre!

sábado, 13 de fevereiro de 2010

Dica de material de alfabetização(1ºAno)

Dica de material para ser usado na Alfabetização ( 1º ano). Muito bom!
Fiquem à vontade, usem e abusem!


Filosofia do Camelo

Uma mãe e um bebê camelos, estavam por ali, à toa, quando de repente o bebê camelo perguntou:
– Por que os camelos têm corcovas?
– Bem, meu filhinho, nós somos animais do deserto, precisamos das corcovas para reservar água e por isso mesmo somos conhecidos por sobreviver sem água.
– Certo, e por que nossas pernas são longas e nossas patas arredondadas?
– Filho, certamente elas são assim para permitir caminhar no deserto. Sabe, com essas pernas longas eu mantenho meu corpo mais longe do chão do deserto que é mais quente que a temperatura do ar e assim fico mais longe do calor. Quanto às patas arredondadas eu posso me movimentar melhor devido à consistência da areia, disse a mãe.
– Certo! Então, por que nossos cílios são tão longos? De vez em quando eles atrapalham minha visão.
– Meu filho! Esses cílios longos e grossos são como uma capa protetora para os olhos. Eles ajudam na proteção dos seus olhos quando atingidos pela areia e pelo vento do deserto! – respondeu a mãe com orgulho.
- Tá. Então a corcova é para armazenar água enquanto cruzamos o deserto, as pernas para caminhar através do deserto e os cílios são para proteger meus olhos do deserto. Então o que é que estamos fazendo aqui no Zoológico???
Moral da história:
“Habilidade, conhecimento, capacidade e experiências, só são úteis se você estiver no lugar certo!”
VOCÊ ESTÁ NO LUGAR CERTO ?

Ótimo texto para reflexão de todos nós seja em que função for!!

Reflita e faça seu melhor!